2024年8月28日フジテレビ系【ホンマでっか!?TV】で「知られざるチョコのマル秘効果」が放送されました。
チョコレート好きは必見の内容ですよね！
ダイエットにもオススメのチョコレートは、カカオ含有量が70％以上の高カカオチョコレート！
ねこさん高カカオチョコだったらいつ食べてもいいの？
くまさん<br>チョコはちょこちょこ食べるのがオススメだよ！
気になるチョコレートの食べ方や最新トレンドチョコも紹介していきます。
この記事でわかること
- 【ホンマでっかTV】チョコレートの効果は？
- 【ホンマでっかTV】チョコレートはいつ食べるのがオススメ？
- 【ホンマでっかTV】最新トレンドチョコレートを紹介
【ホンマでっかTV】チョコレートの効果は？
- むくみを防いで冷え性も改善できる
- 内臓脂肪が燃えやすい体質になる
- 集中力を持続させることができる
- ストレスホルモンが減る
- 美肌効果
2024年8月28日放送の【ホンマでっか!?TV】で紹介されたチョコレートの効果です。
ポイントは
カカオ含有量が70％以上の高カカオチョコレートを食べる
ということ！
ねこさんチョコレートなら何でもいいわけじゃないんだね～！
高カカオチョコレートに含まれる『カカオポリフェノール』に様々な効果があります。
では、詳しく見ていきましょう！
効果①むくみを防いで冷え性も改善できる
カカオポリフェノールのは、血流を良くする効果があります。
むくみの90％は血流の悪さです。
血流を良くすることで、むくみや冷え性の改善に繋がります。
効果②内臓脂肪が燃えやすい体質になる
45歳以上の女性に、カカオポリフェノールの錠剤を4週間摂取してもらったところ、内臓脂肪が燃えやすい体質に変化した研究結果があります。
またエストロゲンが減少することで、高血圧・高血糖・高コレステロールになりやすくなってしまいます。
毎日カカオポリフェノールを摂取することで、予防効果があることもわかっています。
くまさん<br>高カカオのチョコレート食べれば、ダイエットにもなるし病気の予防にもなるってすごいね！
ちなみにチョコ大好きの市川さんは、自宅にチョコレートしかないんです！
でも、スタイルがいいですよね～。
くまさん<br>これもチョコレート効果？
ねこさんでも市川さんは、高カカオチョコは苦手らしいよ！
市川さんが好きなチョコはミルクチョコレートですが、家ではチョコしか食べないのでミルクチョコレートがエネルギー源にもなっているそうです！
市川さんだけの特異体質なのかもしれませんね！
効果③集中力を持続させることができる
高カカオのチョコレートをこまめに食べると、脳が疲れにくくなります。
理由は、脳のエネルギーを使わず活動ができるそうです。
また、カカオポリフェノールの効果で血流がよくなるので、脳を疲れさせず、集中力を持続させることもできるんですよ！
効果④ストレスホルモンが減る
高カカオチョコレートを1日40g食べるとストレスホルモンが減るというデータがあるそうです。
昔から疲労回復に効果的と言われていました。
疲れたときにチョコレートが食べたくなるのは、こういうことが理由にあるのかもしれませんね！
効果⑤美肌効果
日焼け前に高カカオチョコレートを食べると、赤みが出にくくなります。
紫外線は車の中や家の中にいても浴びてしまいます！
高カカオチョコを食べることで紫外線によるお肌のダメージを抑えてくれますよ！
【ホンマでっかTV】チョコレートはいつ食べるのがオススメ？
チョコレートはこまめに食べるのがオススメ
食べる時間は、朝・昼・夜の食前と食間に食べるとよい
【ホンマでっかTV】の番組内で、チョコレートはいつ食べるのがオススメなのか質問したところ
ねこさんチョコはちょこちょこ食べるのがいいです
と、先生が答えてくれました。笑
1日25gを５回に分けて食べるのがいいで、朝・昼・夜の食前か食後プラス間食2回がオススメです！
体内では、カカオポリフェノールは長い時間とどめておけないそうで、少ない量を何回かに分けて食べることで、体内にカカオポリフェノールをきらさないことができるんです！
くまさん<br>じゃあ、朝食べて10時のおやつに食べて、昼過ぎに食べてってしてみよう＾＾
朝一に食べても問題ないですよ＾＾
【ホンマでっかTV】最新トレンドチョコレートを紹介
- チョコＱ助(紹介者：お菓子評論家の松林千宏さん)
- ブラックサンダー『デラックスミルクチョコレート』(紹介者：お菓子評論家の松林千宏さん)
- フルーツタブレット(紹介者：チョコレート評論家の市川歩美さん)
- Monaショコラ（紹介者：チョコレート評論家の市川歩美さん)
- チロルの金の生もちきなこ(紹介者：お菓子評論家の松林千宏さん)
【ホンマでっかTV】の番組内では、以上のトレンドチョコレートが紹介されました。
チョコＱ助は塩味と甘みが絶妙で、とても美味しいと売り切れ続出なんですよ！
ブラックサンダー『デラックスミルクチョコレート』は、店頭には売っていません。
オンラインか直営店で購入できます。
フルーツタブレットはジャンｰシャルルさんの商品です。
賞味期限１日のチョコレートで、フレッシュな味わいがあります。
Monaショコラは、京都にあるお店でオンラインでも購入可能です。
チロルの金の生もちきなこは、この秋新発売される商品です。
コンビニでも購入できるので、是非食べてみてください！
ねこさんさんまさんも絶賛したチロルチョコなので、早く食べてみたいな～！
まとめ
今回は｢【ホンマでっかTV】チョコレートの効果とは？ダイエットにも効果的？｣と題してお伝えしました。
チョコレートの中でも高カカオのチョコレートが有能であることがわかりましたね！
ダイエットにもオススメなので、食べ過ぎないようにしながら毎日食べていくと体質改善に効果が期待できそうです。
番組内で、アンミカさんが紹介したチョコ入りスムージーの作り方もこちらに載せていますので参考にされて下さい！
では今回はここまでとさせていただきます。
