【ザ・共通テン】ギャル曽根おすすめのかさ増し食材まとめ(2024年10月18日放送)

2024年10月18日(金)放送の【ザ・共通テン！】でギャル曽根さんオススメの『かさ増し食材』が紹介されました！

１円でも安いお宝食材を求めてスーパーをはしごするギャル曽根さんが特におすすめするかさ増し食材をまとめてお伝えします。

明日からの買い物にお役立て下さい。

ギャル曽根のおすすめ！かさ増し食材は？

ギャル曽根さんオススメのかさ増し食材は以下の通りです。

• 豆腐：親子丼に豆腐を入れてかさ増しが定番
• 厚揚げ：しょうが焼きのかさ増し食材
• 切り干し大根：ギャル曽根さんオススメはナポリタン
• しらたき：お米に刻んで入れてかさ増し！
• ちくわ：エビチリのかさ増しに！

では、詳しくご紹介していきますね！

豆腐

ギャル曽根さんは、親子丼に豆腐を入れてかさ増ししているそうです。

豆腐が出汁をすって、ツルンと食べることができて家族に人気の献立なんだそうですよ。

厚揚げ

ギャル曽根さん流は、しょうが焼きを作るときにかさ増し食材として使っています！

厚揚げに豚肉を巻いて、しょうが焼きを作ると少ないお肉の量でお腹いっぱいになります。

今では厚揚げのみで、しょうが焼きとして食卓に出しているくらい美味しいそうです♪

切り干し大根

サラダや煮物にオススメの切り干し大根ですが、ギャル曽根さんが最もオススメするのは『切り干し大根ナポリタン』

ご飯がたくさん食べれるように、ご飯が進む味付けにしているんだそうです。

しらたき

お米と一緒に炊いて、ご飯のかさ増しに使うのがギャル曽根さん流。

1日に24合のお米を炊くギャル曽根家では、かなり重宝するそうです！

ヘルシーなので、カロリーを抑えたい時にも使えるかさ増し食材ですね。

ちくわ

エビチリに入れて、ちくわ入りのエビチリで節約かさ増し！

エビは高価な食材で、下処理も少々手間がかかりますよね。

ちくわでかさ増しすることで、節約にもなり手間も少なくなるのでオススメなんですよ♪

まとめ

今回は、2024年10月18日(金)放送の【ザ・共通テン！】でギャル曽根さんオススメの『かさ増し食材』をまとめて紹介しました。

明日からのお買い物の参考になれば幸いです♪