【カズレーザーと学ぶ】アボガドの種ごとディップソースのレシピ・堤先生流

2024年10月8日日本テレビ【カズレーザーと学ぶ】で放送された「アボガドの種ごとディップソース」の作り方をご紹介します！

今回の【カズと学ぶ】は、”捨てがち0円食材に眠る驚きのパワー＆栄養を引き出す簡単レシピ！”と題して、普段捨てている食材を使ってダイエットに効果的なレシピを教えてくれました！

アボカドの種を使ったダイエット効果のあるレシピは必見ですね♪

では気になる作り方をご紹介します。

アボガドの種ごとディップソースのレシピ・堤流

2024年10月8日日本テレビ【カズと学ぶ】で紹介されたアボガドの種ごとディップソースの作り方をご紹介します。

材料

• アボガド：1コ
• 玉ネギ：30g
• ミニトマト：2個
• アボガドの種：1/4～1/2個分

アボガドの種は、苦みが得意な方は1/2個、苦手な方は1/4個を目安に入れて下さい！

作り方

• アボガドは皮を向き、種はフードプロセッサーにかける。
• 身を加えてペースト状にする。
• 玉ねぎはみじん切り、ミニトマトは粗みじん切りにする。
• ②・③・〈〈調味料〉〉を混ぜ合わせて完成！

お好みでバケットなどと合わせてお召し上がり下さい。

まとめ

今回は、2024年10月8日日本テレビ【カズレーザーと学ぶ】で放送された「アボガドの種ごとディップソース」の作り方をご紹介しました。

ぜひ参考にされてください！