【ソレダメ！】かぼちゃと鶏肉のおこわ風炊き込みご飯のレシピ・料理研究家リュウジさん

2024年10月9日テレビ東京【ソレダメ！】で放送された「かぼちゃと鶏肉のおこわ風炊き込みご飯」の作り方をご紹介します！

料理研究家リュウジさんが、旬のカボチャを使った簡単・絶品レシピを教えてくれました！

かぼちゃは冷凍かぼちゃを使うことで包丁いらずにできるという時短にもなる嬉しいレシピは、必見ですね♪

では気になる作り方をご紹介します。

かぼちゃと鶏肉のおこわ風炊き込みご飯のレシピ・料理研究家リュウジさん

2024年10月9日テレビ東京【ソレダメ！】で紹介されたかぼちゃと鶏肉のおこわ風炊き込みご飯の作り方をご紹介します。

材料

• 冷凍かぼちゃ：180g
• 鶏胸肉：350g
• 米：2合
• 水：380ml
• 餅：1コ
• かつお節：5g

作り方

• 洗った米を炊飯器に入れ 〈〈調味料〉〉水・餅を入れる。
  • 食材から水分が出るので、水は少し少なめにします！
• かつお節は電子レンジ600ｗで30～40秒チンして、軽く揉んで細かくする。
  • かつお節は細かくすることで、舌触りがよくなります！
• ①に、②・鶏肉・かぼちゃを入れて普通モードで炊く。
  • 鶏肉は切らずに大きいまま入れてＯＫ！
• 炊き上がったら鶏肉とかぼちゃをしゃもじで潰しながら混ぜて完成！

今日紹介されたレシピ一覧

2024年10月9日テレビ東京【ソレダメ！】で紹介されたレシピはこちらから確認できます！

参考にされると幸いです♪

まとめ

今回は、2024年10月9日テレビ東京【ソレダメ！】で放送された「かぼちゃと鶏肉のおこわ風炊き込みご飯」の作り方をご紹介しました。

ぜひ参考にされてください！